Домой Новости Как не ограничивать себя в еде и худеть

Как не ограничивать себя в еде и худеть

102
0

Как не ограничивать себя в еде и худеть

Врач-диетолог из Национальной службы здравоохранения Великобритании Тамара Уилнер раскрыла простой способ сбросить лишний вес без ограничений в еде.

По словам специалиста, в долгосрочной перспективе подсчёт калорий не работает — строгая диета лишь приводит к ощущению голода и раздражению. В конечном итоге человек срывается и возвращает сброшенные килограммы обратно.Чтобы привести себя в форму и оставаться в ней долгое время, нужно потреблять цельные продукты и блюда со сбалансированным содержанием белка и полезных жиров. Именно они обеспечивают длительное чувство насыщения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь