Домой Новости Диетолог назвал беспроблемный способ похудеть без подсчёта калорий

Диетолог назвал беспроблемный способ похудеть без подсчёта калорий

34
0

Диетолог назвал беспроблемный способ похудеть без подсчёта калорий

Нэнси Дехра, диетолог из Индии, поделилась с The Indian Express эффективным методом, позволяющим сбросить вес.

Эксперт сообщила, что эта методика позволит есть досыта и в то же время худеть. Весь секрет — в организации наполнения своей тарелки.По словам Дехры, треть порции должна состоять из любых продуктов, содержащих углеводы, а две третьих — из салата, овощей и белковой пищи. Первым делом съесть нужно именно овощи с белками. Так вы не будете объедаться, а со временем начнёте даже незаметно для себя уменьшать калорийность еды, лежащей на тарелке.

Специалист также подчёркивает, что такой способ похудения не требует особых усилий и позволяет разнообразить ежедневный рацион.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь